Przede wszystkim, to nie jest „dieta” i nie ma na celu wyeliminowania grup żywności. To eksploracja lepszego odżywiania, większej ilości ruchu i dbania o siebie, aby zdrowy styl życia stał się dla Ciebie naturalny.

KICK START 10 ZAJMUJE SIĘ TYLKO TWOIM CIAŁEM!

Chcemy nauczyć Cię, jak zachować równowagę między jedzeniem a stylem życia, słuchając swojego ciała. Jesteś ekspertem numer 1 w kwestii funkcjonowania swojego ciała.

JAK DZIAŁA PROGRAM KICK START 10?

To podejście obejmujące całe ciało, w tym odpowiednie odżywianie, a także zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, nawodnienia i regularnych ćwiczeń. A co najlepsze? Bardzo łatwo jest zacząć stosować naszą filozofię One Simple Change!

PODEJŚCIE KICK START 10

• Przyjrzymy się temu, jak różne pokarmy wpływają na Twój organizm, i zmotywujemy Cię do podjęcia działań i odrzucenia tego, co nie działa dla Ciebie.
• Skupiamy się na spożywaniu głównie roślin i zachowaniu równowagi z innymi rodzajami pożywienia.
• Zachęcamy do ciekawości odnośnie ćwiczeń, aby znaleźć to, co najlepiej sprawdza się w przypadku Twojego ciała.
• Pokażemy Ci, jak stworzyć relaksujące rytuały związane ze snem, które wspomogą odpoczynek i regenerację.
• Dzięki naszym poradom i wskazówkom dbanie o nawodnienie organizmu może stać się przyjemnością.
• Wspieramy zdrowe życie rodzinne… wiemy, że to i tak dużo pracy!

NASZA FILOZOFIA – JEDNA PROSTA ZMIANA

Przez dziesięć dni, każdego dnia będziemy badać 1 inną żywność lub zmianę stylu życia, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie. Załóż naukowe okulary i zacznij!

KICK START 10 OBSZARÓW SKUPIENIA

Każdego dnia otrzymujesz nowe wyzwanie lub obszar skupienia. Coś do zmiany, usunięcia lub zbadania, jak to jest dodać coś zdrowego do swojej codziennej rutyny. Dajemy wskazówki, triki i dzielimy się, jak to zrobić, ponieważ wszyscy wiemy, że musimy dokonać zmian, ale nie zawsze łatwo jest to zrobić w naszym zabieganym dniu. PLUS otrzymujesz wsparcie od swojego partnera Juice Plus+ i społeczności.

CZAS PRZYGOTOWANIA Przygotowanie jest kluczem do sukcesu.
MAKSYMALIZUJ SWOJE JEDZENIE Gdzie można dodać trochę więcej warzyw i owoców?
RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ (15 MINUT) Gdzie możesz dodać trochę ruchu i jaki rodzaj ruchu lubi twoje ciało?
PIJ WODĘ Nawodnienie… nie kończy się na wodzie, pomyśl także o zupie, gulaszach i herbatach ziołowych.
LEPSZY SEN (8 GODZIN) Czy wiesz jak ważny jest sen dla utrzymania dobrej kondycji ciała?
PRZYWRÓĆ RÓWNOWAGĘ KOFEINY Badanie wpływu kofeiny na organizm.
ZARZĄDZAJ OCHOTĄ NA CUKIER To nie jest wszystko albo nic. Gdzie jest równowaga?
RÓWNOWAGA ALKOHOLU Zwróć uwagę na to, w jaki sposób alkohol wspomaga lub pogarsza samopoczucie Twojego organizmu.
JEDZ WIĘCEJ PEŁNYCH ZBÓŻ Błonnik jest gorącym tematem w dzisiejszych czasach! Trawienie i zdrowie jelit wliczone.
PRZESTAŃ JEŚĆ PÓŹNO W NOCY Przyjrzenie się nawykom w ciągu dnia i sposobom znalezienia tych, które będą bardziej pomocne.
ŚWIĘTUJ SWOJĄ PODRÓŻ! Tak ważne jest, aby świętować tę eksplorację i to, czego nauczyłeś się po drodze. Może nie jest idealna, ale to niesamowity początek.

KICK START 10 WYTYCZNYCH (CO ROBIĆ KAŻDEGO DNIA.)

1. Poznaj nowy obszar tematyczny i DODAJ ciekawe rzeczy.
2. Dodaj produkty Juice Plus+
3. W ciągu tych 10 dni zachowaj równowagę w spożywaniu alkoholu, cukru i kofeiny.